पेनिस इरेक्शन को लंबे समय तक कैसे बनाए रखें?

हेल्दी खाना में फल और सब्ज़ियाँ भरपूर मात्रा में होती हैं जो एन्टीऑक्सिडेंट (anti oxidant) का मूल स्रोत होती है। और यही एन्टीऑक्सिडेंट्स लिंग में रक्तप्रवाह के संचालन को उन्नत करने के साथ-साथ लंबे समय तक इरेक्शन में भी मदद करता है। इसलिए ऐसे खाद्द पदार्थ न खायें जो आपके सेक्स जीवन को प्रभावित करें जैसे- जंक फूड।